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Mit psychologischer Unterstützung
zu mehr Wohlbefinden
- Psychologische Onlinepraxis
Egal ob du deine psychische Gesundheit präventiv schützen oder an bestimmten Themen arbeiten möchtest, als Psychologin unterstütze ich dich dabei. Ich biete dir einen vertrauensvollen und professionellen Rahmen, um offen über deine Gefühle und Gedanken sprechen zu können.
Mein Angebot setzt sich aus verschiedenen therapeutischen Ansätzen zusammen, die ich individuell auf deine Bedürfnisse und Thematik anpasse. Beim kostenlosen Erstgespräch schauen wir ganz unverbindlich, ob du dich mit mir als Psychologin wohl fühlst und ob du mit deiner Thematik bei mir an der richtigen Adresse bist.
Psychologin (M.Sc.), Kognitive Verhaltenstherapeutin, Hypnotherapeutin, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Niemand würde jahrelang Zahnschmerzen ignorieren. Warum also warten, bis die Psyche schmerzt? Präventive psychologische Begleitung stärkt dich - bevor es "weh tut".
Anliegen für eine psychologische Begleitung sind so individuell wie du.
Vielleicht möchtest du belastende Gedanken ordnen, deinen Selbstwert stärken, deine Beziehungen verbessern oder gelassener mit Stress umgehen. Ob in einer akuten Situation oder zur Stärkung deiner seelischen Gesundheit - wir schauen gemeinsam, was dich weiterbringt.
Dabei ist mir wichtig, dass wir uns auf Augenhöhe begegnen
- jeder Mensch ist individuell und es gibt selten eine Patentlösung,
aber ich kann dich dabei unterstützen eine für dich gute Lösung zu finden.
Dein Wohlbefinden ist wichtig.
Unsere psychische Gesundheit beeinflusst erheblich unsere Lebensqualität -
unser Denken und Fühlen hat einen Einfluss auf unsere Beziehungen, unsere Arbeitsfähigkeit sowie darauf, wie wir mit Krisen und Veränderungen im Leben umgehen.
- Du hinterfragst, ob du in deinem Leben wirklich so glücklich bist?
- Du fühlst dich oft gestresst und möchtest etwas verändern?
- Du überdenkst vieles und zweifelst an dir selbst?
- Es gibt ein bestimmtes Thema in deinem Leben, dass du endlich mal angehen möchtest?
- Du wünschst dir mehr Selbstbewusstsein und Entspannung in deinem Leben?
- Du hast Beziehungsthemen, die du gerne in einem professionellen Rahmen klären möchtest?
- Du fühlst dich oft nicht richtig wohl, leidest vielleicht unter Ängsten oder depressiven Gefühlen?
Meine Schwerpunkte
Selbstwert
Ein gesunder Selbstwert ist die Basis für innere Stärke und Zufriedenheit.
Ich unterstütze dich dabei, alte Glaiubenssätze zu erkennen, dich selbst anzunehmen und ein stabiles Selbstvertrauen aufzubauen.
Beziehung
Ob Partnerschaft, Freundschaft oder Familie - Beziehungen prägen unser Wohlbefinden.
Gemeinsam finden wir Wege, gesunde Grenzen zu setzen, Bedürfnisse zu kommunizieren und erfüllende Verbindungen zu gestalten.
Emotionen
Gefühle sind nicht immer leicht oder angenehm, aber sie sind wichtige Wegweiser.
Ich helfe dir, Emotionen besser zu verstehen, mit ihnen umzugehen und sie als Ressource zu nutzen - statt dich von ihnen überwältigen zu lassen.
Elternschaft
Elternsein bring Freude, aber auch Herausforderungen und Stolpersteine mit sich.
Ich begleite dich dabei, mit Stress, Schuldgefühlen oder Unsicherheiten umzugehen und die Verbindung zu dir selbst nicht zu verlieren.
Psychologische Beratung kann ganz unterschiedlich aussehen.
Vor allem aber sollte sie dir einen Raum bieten, in dem du ganz offen über deine Gedanken und Gefühle sprechen kannst. Und der fehlt uns leider oft im Alltag.
Ablauf
Der erste Schritt ist ein unverbindliches Kennenlernen. In unserem Gespräch hast du Raum, mir von deinem Anliegen zu erzählen und alle Fragen zu stellen, die dir wichtig sind. So kannst du in Ruhe entscheiden, ob die Zusammenarbeit für dich stimmig ist.
Wenn du dich für eine psychologische Beratung bei mir entscheidest, vereinbaren wir regelmäßige Sitzungen - ganz flexibel nach deinem Bedarf. Unsere Treffen finden online per Videocall statt, sodass du dich von jedem Ort aus in deinem vertrauten Umfeld einwählen kannst.
Eine Sitzung dauert entweder 50 oder 30 Minuten, je nachdem, was für dich besser ist. In dieser Zeit arbeiten wir gemeinsam an deinen Themen, stärken deine Selbstwahrnehmung und finden Schirtte, die dich in deinem Alltag unterstützen.
Erstgespräch 30 Minuten - kostenlos
30 Minuten - 60 €
50 Minuten - 100 €
Feedback
Nach einer abgeschlossenen Beratung schicke ich meinen Klient*innen ein Feedback-Formular zu, über das sie mir anonymisiert eine Rückmeldung zu unserer Zusammenarbeit geben können. Ein paar dieser Rückmeldungen teile ich, selbstverständlich mit vorherigem Einverständnis, anonymisiert hier mit dir.
"Das Coaching war für mich eine große Wohltat. Ich hatte die Möglichkeit, vollkommen offen über meine Probleme zu reden, und es war wahrscheinlich eine der besten Entscheidungen, die ich jemals treffen konnte. Gerade jetzt im Rückblick kann ich sagen, dass ich dank dem Coaching mein Leben inzwischen mit einer gewissen Leichtigkeit angehen kann, ohne meine Ziele aus den Augen zu verlieren. Ein ganz großes Danke!"
"Ich konnte mehr über mich selbst reflektieren und Verhalten in dem Moment, wo ich mit ihm nicht zufrieden bin/war, besser steuern. Zudem habe ich mich im Coaching nie veruteilt gefühlt und konnte frei über meine Ängste und Gefühle sprechen. Auch wurde auf meine Bedürfnisse eingegangen und die Themen, die mich aktuell beschäftigt haben konnten immer besprochen werden."
"Ich habe die Stunden als sehr angenehm empfunden durch deine ruhige Art. Du hast mir sehr genau zu gehört. Die Terminfindung war unkompliziert und gut abzusprechen. Ich konnte durch die Stunden für mich klarere Grenzen setzen und diese üben zu äußern für meinen Alltag. Ich konnte auch über mein Bewertungsschemata mehr lernen, Strategien etablieren und sanfter mit mir werden."
"Die Gespräche waren immer wertschätzend und professionell neutral. Du hast einen guten Raum geschaffen um verschiedene Thematiken auch mal von anderen Blickwinkeln betrachten zu können. Ich bin wesentlich sensibler/freundlicher mir selbst gegenüber geworden."
"Für mich war das Coaching schon perfekt und sollte ich nochmal Probleme haben komme ich gerne wieder darauf zurück."