Psychologische Onlinepraxis
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Mit psychologischer Unterstützung
zu mehr Wohlbefinden.
Egal ob du deine psychische Gesundheit wiederherstellen oder sie präventiv schützen und an bestimmten Themen arbeiten möchtest, als Psychologin unterstütze ich dich dabei. Ich biete dir einen vertrauensvollen und professionellen Rahmen, um offen über deine Gefühle und Gedanken sprechen zu können.
Mein Angebot setzt sich aus verschiedenen therapeutischen Ansätzen zusammen, die ich individuell auf deine Bedürfnisse und Thematik anpasse. Beim kostenlosen Erstgespräch schauen wir ganz unverbindlich, ob du dich mit mir als Psychologin wohl fühlst und ob du mit deiner Thematik bei mir an der richtigen Adresse bist.
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Babette Goldbach
Psychologin (M.Sc.)
Ich bin Psychologin (M.Sc.) und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Ich unterstütze dich dabei, deine psychische Gesundheit zu stärken oder wiederherzustellen und einen für dich individuell guten Weg zu finden.
Dabei arbeite ich als Kognitive Verhaltenstherapeutin und Hypnotherapeutin mit dir einerseits am Ursprung der Problematik,
wie deinen Glaubenssätzen, andererseits aber auch an deinen
Zielen und daran, wie du dein Leben in Zukunft gestalten möchtest.
Mir ist wichtig, dass wir uns auf Augenhöhe begegnen
- jeder Mensch ist individuell und es gibt selten eine Patentlösung,
aber ich kann dich dabei unterstützen eine für dich gute Lösung zu finden. Außerdem finde ich, dass Therapie nicht immer trocken und ernst sein muss - sie darf auch humorvoll und etwas lockerer sein.
über
mich
Dein Wohlbefinden ist wichtig.
Unsere psychische Gesundheit beeinflusst erheblich unsere Lebensqualität -
unser Denken und Fühlen hat einen Einfluss auf unsere Beziehungen, unsere Arbeitsfähigkeit sowie darauf, wie wir mit Krisen und Veränderungen im Leben umgehen.
- Du fühlst dich oft nicht richtig wohl, leidest vielleicht unter Ängsten oder depressiven Gefühlen?
- Du hinterfragst, ob du in deinem Leben wirklich so glücklich bist?
- Du fühlst dich oft gestresst und möchtest etwas verändern?
- Du überdenkst vieles und zweifelst an dir selbst?
- Es gibt ein bestimmtes Thema in deinem Leben, dass du endlich mal angehen möchtest?
- Du wünschst dir mehr Selbstbewusstsein und Entspannung in deinem Leben?
- Du hast Beziehungsthemen, die du gerne in einem professionellen Rahmen klären möchtest?
Fragen und Antworten
Hier findest du mehr Informationen zu den therapeutischen Methoden, mit denen ich arbeite, sowie zum Ablauf der psychologischen Onlineberatung.
Kognitive Verhaltenstherapie
Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine effektive Behandlungsmethode für verschiedene psychische Probleme. Sie basiert auf der Annahme, dass unsere Gedanken, Gefühle und unser Verhalten miteinander verbunden sind.
Um die Stimmungslage zu verbessern, setzt die KVT sowohl auf der Verhaltensebene als auch bei den Denkmustern an.
ACT (Acceptance &
Commitment)
Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie ist eine Weiterentwicklung der Verhaltenstherapie.
Sie hilft uns dabei, Dinge, die wir nicht verändern können, zu akzeptieren, sie loszulassen und unsere Energie stattdessen dafür zu nutzen, das Leben zu gestalten, das wir leben wollen. Die ACT ist dafür geeignet, mit allen möglichen emotionalen Herausforderungen des Lebens umzugehen.
Hypno-
therapie
Hypnose ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren, das mit dem hypnotischer Trance arbeitet.
Abhängig von deinen Symptomen und Anliegen geht es nicht nur darum, die Stärke deiner Symptome zu re-duzieren, sondern auch die Quelle dieser zu finden und zu bearbeiten. Durch die Hypnose sollen außerdem bereits in dir liegende Ressourcen aktiviert und gestärkt werden.
Ablauf und Vergütung
Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, ob "die Chemie stimmt" und ob du mit deinem Anliegen bei mir richtig bist. Wir klären mögliche Therapieziele sowie selbstverständlich auch Fragen.
Danach wird jede Sitzung á 50 Minuten mit 100€ vergütet. Du bist an keine feste Stundenzahl gebunden und kannst die Termine individuell mit mir vereinbaren.
Psychologische Beratung kann ganz unterschiedlich aussehen.
Vor allem aber sollte sie dir einen Raum bieten, in dem du ganz offen über deine Gedanken und Gefühle sprechen kannst. Und der fehlt uns leider oft im Alltag.
Feedback
Nach einer abgeschlossenen Beratung schicke ich meinen Klient*innen ein Feedback-Formular zu, über sie mir anonymisiert eine Rückmeldung zu unserer Zusammenarbeit geben können. Ein paar dieser Rückmeldungen teile ich, selbstverständlich mit vorherigem Einverständnis, anonymisiert hier mit dir.
"Das Coaching war für mich eine große Wohltat. Ich hatte die Möglichkeit, vollkommen offen über meine Probleme zu reden, und es war wahrscheinlich eine der besten Entscheidungen, die ich jemals treffen konnte. Gerade jetzt im Rückblick kann ich sagen, dass ich dank dem Coaching mein Leben inzwischen mit einer gewissen Leichtigkeit angehen kann, ohne meine Ziele aus den Augen zu verlieren. Ein ganz großes Danke!"
"Ich konnte mehr über mich selbst reflektieren und Verhalten in dem Moment, wo ich mit ihm nicht zufrieden bin/war, besser steuern. Zudem habe ich mich im Coaching nie veruteilt gefühlt und konnte frei über meine Ängste und Gefühle sprechen. Auch wurde auf meine Bedürfnisse eingegangen und die Themen, die mich aktuell beschäftigt haben konnten immer besprochen werden."
"Ich habe die Stunden als sehr angenehm empfunden durch deine ruhige Art. Du hast mir sehr genau zu gehört. Die Terminfindung war unkompliziert und gut abzusprechen. Ich konnte durch die Stunden für mich klarere Grenzen setzen und diese üben zu äußern für meinen Alltag. Ich konnte auch über mein Bewertungsschemata mehr lernen, Strategien etablieren und sanfter mit mir werden."
"Die Gespräche waren immer wertschätzend und professionell neutral. Du hast einen guten Raum geschaffen um verschiedene Thematiken auch mal von anderen Blickwinkeln betrachten zu können. Ich bin wesentlich sensibler/freundlicher mir selbst gegenüber geworden."
"Für mich war das Coaching schon perfekt und sollte ich nochmal Probleme haben komme ich gerne wieder darauf zurück."
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